천식 예방관리법

1. 창문은 꼭 닫자.

꽃가루가 많이 날리거나 공해가 심한 때는 창문을 잘 닫아 주고 불필요한 운동은 삼가

하는 것이 좋다. 무엇보다 먼지, 매연, 페인트, 배기가스에 노출되지 않도록 특히 조심하는 것이 좋다.

2. 봉재완구 사용은 피하자.

어린이 장난감은 봉제완구를 피하고 플라스틱이나 나무로 만든 것을 사용하는 것이 좋다.

3. 동물은 실외에서 기르자.

애완동물을 실외에서 기를 것, 천식 환자에겐 애완동물의 털 등은 독이 될 수 있다.

4. 공기정화와 습도에 신경 쓰자.

실내의 공기와 습도는 천식환자에게 매우 중요한 요소이다. 그만큼 실내 습도 조절과 공기정화에 신경 써야 한다. 따라서 방향제 스프레이등의 사용을 피하고 공기청정기와 가습기를 동시에 사용하여 깨끗하면서도 촉촉한 공기를 유지하는 것이 좋다. 특히 에어워셔의 경우 가습뿐만 아니라 공기정화까지 한번에 가능하기 때문에 천식에 큰 도움을 받을 수 있다.

5. 마스크를 꼭 착용하자.

천식은 찬공기나 저기압 등의 기후성 요인에 의해 악화되기 쉬우므로 주의하자. 특히 황사가 심한 날은 마스크를 필수적으로 착용 해 주어야한다.

6. 감기에 주의하자.

감기는 천식의적! 감기등의 호흡기 질환에 걸리지 않게 주의해야한다.

7. 흡연과 스트레스 금지

흡연은 천식인 사람에게 치명적이므로 천식인 사람뿐 아니라 함께 생활하는 가족들도 금연을 하는 것이 좋다. 또한 스트레스를 받으면 증세가 심해질 수 있으니 정신적인 스트레스를 피하도록 최대한 노력한다.