:봄바람 맞으며 생각하는 당뇨인의 봄철 운동 수칙
- 작성일
- 2011.04.18 11:33
- 등록자
- 담OO
- 조회수
- 782
당뇨인의 봄철 운동 수칙
:계절이 바뀌면 신체리듬이 깨져 운동에 어려움을 겪는 분들이 많다.
그래도 당뇨는 꾸준히 관리해야 하니 어느 계절에도 끄떡없이 운동하는 습관을 들이도록 하자!
당뇨인의 봄철 운동수칙!
1. 혈당이 너무 높거나 낮으면 운동을 하지 않는다.
2. 운동은 식후 30분 이후에 식후 2시간 이내에 끝내도록 한다.
3. 무리한 운동은 삼가한다.
4. 탈진 할 수 있으니, 사람이 많은 곳에서 운동하도록 한다.
5. 문제가 생길 수 있으니, 사람이 많은 곳에서 운동하도록 한다.
6. 운동 후 에는 꼭 발상태를 확인하고, 상처난 곳이 있나 살펴본다.